l'Atelier à Distance par Zoom gratuit
Si vous n'avez jamais fait de séance ou d'atelier, que nous ne nous connaissons pas, voici comment procéder.
-
Vous m'envoyez une photo de votre visage (par SMS, Mail ou Whats app ou Skype ou par courrier). Votre photo me permettra de choisir
l'image que vous contemplerez sur votre écran d'ordinateur pour le thème de l'atelier
- Je vous adresse votre photo Irisame par mail, quelques jours avant l'atelier et ensuite
- Vous recevez le lien Zoom pour vous connecter à l'heure indiquée
- Il est souhaitable que vous puissiez imprimer cette photo avec du papier pour photo glossy, brillant 230g en 13 par 18 cm. vous pourrez ainsi l'appliquer sur votre corps et surtout la réutiliser de nombreuses fois.
vous pouvez l'obtenir sur des sites comme photobox.fr ou myfujifilm.fr ou la fnac.com pour un prix modique
- Sinon, vous travaillerez uniquement sur l'ordinateur comme le font beaucoup de participants mais les ressentis seront moins
nombreux.
- Réutiliser sa photo est conseillé. En effet des tensions souvent inconscientes s'inscrivent dans le corps et à chaque session des
éliminations se produisent.
- Déroulement de l'atelier sur Zoom ; une courte relaxation guidée, suivie de 45 mn de contemplation de votre photo, suivi d'un échange d'expériences pour ceux qui le désirent.
- Si vous n'avez pas imprimé votre photo regardez la sur l'ordinateur, imprégnez-vous, ressentez , quelles sont vos pensées en la voyant ? Pourquoi cette photo pour le thème de l'atelier ? Qu'évoque -t-elle ? Inconfort incompréhensible ? Joie, ? Tristesse ? Si des zones vous dérangent grossissez-les avec le zoom.
Ecoutez vos sensations, bâillements, gargouillis, nausées, froid, chaud, fourmillements, frissons, impression de cœur qui bat plus vite etc... Toutes ces sensations et bien d'autres ne durent que durant la contemplation et indiquent un rééquilibrage de l'énergie.
Le livre "Etre en paix avec son passé" explique ce qui se passe dans le corps
Durée totale de l'atelier 1h 30 environ
Ateliers recherche sur le cerveau
"Quelles sont les fonctions de l’amygdale du cerveau ? Elle aide à réguler les émotions et à encoder les souvenirs, en particulier lorsqu'il s'agit de souvenirs associés à la peur mais pas que cela...
Comme l'amygdale est connectée à de nombreuses autres structures cérébrales, elle peut établir des liens entre des zones permettant de traiter des informations cognitives « supérieures » et des systèmes contrôlant des fonctions « inférieures » telles que des réponses autonomes comme :
- la respiration ;
- le toucher ;
- la sensibilité.
Par ailleurs, l'amygdale du cerveau est particulièrement impliquée dans la régulation des émotions « fortes », telles que
- la peur ;
- l'agressivité ;
- l’anxiété ;
- le plaisir ;
- la colère ;
- etc.
ci desous
Atelier en présentiel à Grenoble, gratuit
